香港宝典全年资料新冠肺炎疫情员工防护指南
2020-02-07(2916)次浏览
一、查门诊、找医院
腾讯健康小程序上线“全国新型肺炎疫情动态”专区,大家可通过扫码访问此小程序查阅权威医学科普、来自国家卫健委的24 小时实时疫情统计、发热门诊地图等资讯。
二、新型冠状病毒感染肺炎
10个新判断
1、传染源
2、传播途径
3、其他传播途径尚待明确
4、易感染人群
5、潜伏期
6、主要症状
7、轻型患者表现
8、目前无有效治疗方法
9、避免盲目实用药物
10、患者应加强心理疏导
三、长途返程前要做好什么准备?
1、返程前,请备好消毒产品,如免洗洗手液、消毒湿巾、肥皂。
「接触」是很多病毒的重要传播方式,因此保持手部卫生很关键。
冠状病毒不耐酸不耐碱,75% 酒精也可将其杀灭,所以,返程前请备好酒精浓度达 75% 的免洗洗手液、酒精消毒湿巾等产品。
如果没有这些,带块肥皂也可以,需要配合流水洗手。
2、 返程前,请备好口罩(建议至少备 3 个)。
咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫,是很多病毒的重要传播载体。而车厢、机场、车站、服务区又是人流密集的地方,带上口罩能有效隔离飞沫,预防感染。
出门别只戴一个口罩,建议多备几个,以防遇到突发事件或路程太长需要更换。
3、返程前,请备好若干塑料垃圾袋或保鲜袋。
可以在行程中封装污染物,比如:戴过的口罩。
四、不同人群选用口罩指引
五、如何正确佩戴口罩和洗手?
央视著名主持人——朱广权手把手教您戴口罩及洗手的正确姿势。
六、节后上班如何做好防护?
节后上班如何做好防护,央视著名主持人——朱广权教您几招。
七、避免疫情恐慌 服用“心理处方”
适度的焦虑具有积极的意义,疫情恐慌下,当出现疑病(hypochondria)、惊恐发作(Panic Attack)、强迫症、分离焦虑等几种焦虑障碍时,你可能需要“心理处方”。
处方1、避免大脑“过载”
需要适当控制自己对信息的摄取,放下手机、关上电视机,让自己信息及情绪“过载”的大脑清空一下储存。
处方2、渐进放松训练
当我们发现焦虑到手脚冰凉、心跳加快等,产生各种身体的不适时,不妨试一下渐进放松训练。方法是先使肌肉紧张,保持5-7秒,注意肌肉紧张时的感觉,然后让肌肉彻底放松,再次体会放松时肌肉的感觉。每部分肌肉一张一弛做两遍,然后对那些感到未彻底放松的肌肉,依照上述方法再行训练。
处方3、规律作息,适当运动
没有规律的作息不仅会让我们长膘,还会让生物钟紊乱、影响睡眠质量,也不利于健康和工作学习。
不妨做一些小调整,帮助我们恢复规律作息。这里有个小建议:按照平常工作的时间点正常起床洗漱,换上外穿的衣服,在固定的时间点就餐,在卧室以外的地方看书、与家人聊天或其他事情,在固定时间娱乐、运动。
处方4、陪伴家人,记录美好
珍惜现在,关注自身、家人,陪家人一起做些开心的事情。记录每天发生的,最让你平静或快乐的事情,标记在手机上、电脑上、床头等显眼的、能随时看到的位置,感到沮丧或烦躁时就看看这些被记录的美好,让心情变得平静。
处方5、寻求专业心理指导
如果焦虑过于严重无法通过方法放松和自我调整,你还可以寻找专业的心理救援。12320热线、全国心理救援热线均7*24小时在线。国家卫健委已发表了《新型肺炎紧急心理干预指导原则》,目前全国仍在集结力量组建心理救援医疗队、心理援助热线队伍,为有需要的人保驾护航。
打造了包括港珠澳大桥等多个市政项目的香港宝典全年资料,深知工程建设的艰辛与不易,为在疫情期间冲锋在一线建设火神山医院、雷神山医院的工程同行及“焊武大帝”们骄傲!我们一定能够打赢这场防疫攻坚战!
以上信息主要来源:
果壳微信公众号、丁香医生微信公众号、人民日报新媒体、央视网、腾讯官方公众号、腾讯视频等。
相关推荐
-
我们都是答卷人 | 香港宝典全年资料2024年新年献词
香港宝典全年资料2024年新年献词 我们都是答卷人
-
华域快讯 | 香港宝典全年资料斩获国家优质工程奖
香港宝典全年资料参建的顺德华侨城欢乐海岸项目-购物中心(一期三区)斩...
-
华域快讯 | 易新河董事长带队赴鸿路钢构考察交流
2023年10月25日,香港宝典全年资料董事长易新河带队赴安徽鸿路钢结构(集...
-
荣誉快讯 | 华域重工荣获“中国钢结构金奖”
近日,2023年全国建筑钢结构行业大会在上海举行。大会向第十五届...
联系我们
24小时服务电话0755-26905869
—— 加微信直接沟通